Nodarbības laikā mēs vingrojam – klausāmies instrukcijas un špikojam no citiem (īpaši tiem, kas dzirdēja, kas jādara). Noteikti ir atļauts pasmaidīt savam kaimiņam pa kreisi un pa labi. Ja nodarbības laikā nepieciešams padzerties (cienājam ar tēju un ūdeni) vai pamest telpu – dari tā! Nekautrējieties pasniedzējam palūgt segu, ja jūti, ka spiež celi vai elkoni.
Ir tikai divi galvenie nosacījumi – saudzē sevi (neko nedari ar sāpēm) un citus (uz mirkli izslēdz mobilo telefonu).

Nodarbības beigās mēs atpūšamies, bet neaizmiegam. Tās ir 7-10 minūtes atpūtas, ko dāvinām sev pēc labi padarīta darba, taču, ja ir jāksrien prom nedaudz ātrāk, dari to klusām, netraucējot citus.
Pēc nodarbības gadījumos, kad ir neskaidrības vai jautājumi – dod ziņu, pasniedzējs ir blakus, lai atbalstītu, palīdzētu un atbildētu.
Ja plāno pēc nodarbības iet dušā, paķer līdzi dvieli, dušas želeju un šampūnu.