Antra savu jogas praksi piekopj un izkopj kopš 2006.gada, kopš pirmo reizi iepazina jogu.
Antra jogu un hindi valodu apguvusi un turpina apgūt Latvijas Universitātes tālākizglītības kursos Indijas studiju un kultūras centrā. Jogu & Indijas zinātni apguvusi Dev Sanskriti Vishwavidyalaya (Indija, Haridvāra), Trika Art Ashram (Indija, Tiruvanamalai), kā arī joprojām apgūst Dienvidinijas klasisko deju Bharatanatyam Kultūras centrā “Bharata” .

Antra par sevi& jogu:
“Šodien joga, Indijas klasiskā deja un mūzika ir mans dzīves ceļš.
Mana jogas prakse balstās uz jēgpilnu nodomu katrā kustībā, izelpā, ieelpā un pauzēs starp tām.
Vislielāko uzmanību savā praksē es pievēršu iekšējiem procesiem – antara. Tiešā tulkojumā no sanskrita अन्तर (antara) nozīmē iekšējs, uz iekšu vērsts, iekšpusē, iekšējā būtība.
Nodarbības laikā tiek praktizēta धारणा (dharana) – fokusēta koncentrēšanās, virzot prātu un noturot uzmanību uz nodomu. Fiziskā ieiešana pozā notiek apzināti, uzmanīgi, nesacenšoties un atslābinoties. Piedzīvot esību ieejot pozā, esot tajā, izejot no tās un vērojot stāvokli šo procesu starptelpā ir būtisks priekšnosacījums jebkurai ķermeņa kustībai prakses laikā.”